Achtsamkeitskurse

Was ist ein Achtsamkeitskurs und wie verändert er Sie?

Vielleicht haben Sie schon die ein oder andere Therapie hinter sich, fühlen sich aber weiterhin unwohl in bestimmten Situationen oder sind sogar rückfällig geworden? Dann sind Achtsamkeitskurse nach MBCT eine wunderbare, wissenschaftlich erwiesene Alternative für Sie. In meinen Kursen lernen Sie den achtsamen Umgang mit belastenden Gedanken und Emotionen. Sie lernen, sich von bestimmten Mustern zu lösen. Stellen Sie sich vor, wie es sich anfühlt, wenn Sie ein seelisches Leiden gedanklich und emotional anders bewerten würden!

Was ist MBCT und welche Erkrankungen können therapiert werden?

Meine Kurse basieren auf der MBCT Therapie (Mindful-Based Cognitive Therapy, Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie). Sie vereint jahrtausendealte Weisheit der Achtsamkeitslehre mit aktueller medizinischer Forschung. MBCT ist ein umfassend wirkungsvoller Ansatz, um Erkrankungen medizinisch nachweislich zu therapieren. Mein Kursangebot mit Angabe der therapeutischen Anwendungsbereiche:

Erfahren Sie mehr über die einzelnen Kurse auf den folgenden Seiten. Alle Kurse finden in freundlicher Atmosphäre in einer Gruppe statt. Wenn Sie lieber eine Einzel- oder Gruppentherapie wünschen, finden Sie auch hierzu ausführliche Informationen in dem Bereich Psychotherapie.

Eine ausführliche Beschreibung aus John Kabat-Zinn „Was Achtsamkeit ist“.