Craving to Quit zur Raucherentwöhnung

Gesund und rauchfrei werden mit der Achtsamkeitsmethode Rauchen(d) Aufhören Craving to Quit

Craving to Quit ist ein wissenschaftlich erprobter Raucherentwöhnungskurs und bietet einen einfachen Weg, um aus dem Rauchen langfristig und nachhaltig auszusteigen. Durch die wissenschaftlich erfolgreich erprobte Aufmerksamkeitsmethode erkennen Sie klar Ihre Rauchgewohnheiten und gewinnen die Kontrolle über Ihr Verhalten zurück, so dass Sie nicht mehr Ihrem ursprünglichen Verlangen (Gier, Schmacht, Lust, Sucht) folgen müssen.

Der Kurs

  • ist an der renommierten Universität Yale von Prof. Jud Brewer entwickelt worden
  • ist evidenzbasiert
  • hat 2x höhere Wahrscheinlichkeit mit dem Rauchen aufzuhören als bisherige Verfahren
  • hat deutlich geringere Rückfallraten
  • ist in Deutschland als einziger mit dem Schwerpunkt Aufmerksamkeitstrainng anerkannt und geprüft

So funktioniert die Teilnahme am Craving to Quit Präsenzkurs in der Praxis

Der achtwöchige Craving to Quit Raucherentwöhnungskurs beruht auf erfahrungsbasiertem gemeinsamen Lernen. Die Atmosphäre in der Gruppe ist von Vertrauen und Sicherheit durch die Schweigepflicht geprägt. Zu Beginn und am Ende laden gemeinsame Achtsamkeitsübungen zur Reflexion und Vertiefung ein.

Kurskosten 220 Euro. Erstattung von Ihrer Krankenkasse mindestens 75 Euro (unsere Kurs ID 20180817-1036700).  Unser Zertifkat von der Zentralenprüfstelle Prävention.

Nächster Kurs steht terminlich noch nicht fest. Voranmeldung mit Namen, Emailadresse, Geburtsdatum und Anschrift bitte per Email oder telefonisch 0228-62996940 oder whats app 017656567150. Wir führen eine Warteliste, wenn es genug Interessenten gibt informieren wir über einen Termin.

Alternative! An der gemischten VT Gruppe teilnehmen

Sie haben ein Smartphone und können sich vorstellen mit der englischsprachigen App ToQuit zu arbeiten und Ihre Erfahrungen in der gemischten Verhaltensänderungsgruppe einzubringen und zu vertiefen. Dann müssen Sie nicht erst lange auf den Start der o.g. Raucherentwöhnung warten. Sie finden dieselben Inhalte und noch mehr in der App. Mit dem Coach in der Hosentasche sind Sie sogar noch besser aufgestellt. Unter den o.g. Kontaktdaten informieren wir Sie über die Kosten der Gruppenteilnahme und die Rahmenbedingungen. Es empfiehlt sich die  App  in Ihrem App Store runterzuladen und gratis für ein paar Tage testen. Wir haben gute Erfahrungen mit diesem Vorgehen gemacht!