Yoga Kurse

Hatha Yoga mit Constanze Basche-Cariers für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga kann bei leichteren psychischen Problemen so wirksam sein wie eine Psychotherapie.

Durch regelmäßige, achtsam ausgeführte Yogaübungen wird der Körper gedehnt gekräftigt und mobilisiert. Dies kann zu einem entspannteren Leben beitragen, zudem wird ein bewussteres Körpergefühl entwickelt und es ist möglich, den Körper besser kennen und schätzen zu lernen.

Meditative Übungen erlauben, das Innenleben zu erforschen, Stressoren zu erkennen und zu sehen, was gut und heilsam ist.

Das Angebot richtet sich an alle, die zu mehr Gelassenheit kommen wollen. Vorerfahrung in Yoga oder Meditation ist KEINE Voraussetzung.

Nächste Termine:
Montags, „Einfach Yoga“: ab 08. Januar 2018, 17:30 – 19:00 (5 Termine, 60€)

Freitags, „Yoga im MBCT Format“: ab 12. Januar 2018, 9:30 – 11:10

Ärztlich begleitetes MBCT Yoga

Yoga kann als Einstieg, begleitend oder als Fortsetzung eines MBCT-Kurs in die Therapie integriert werden. Der Unterschied zum allgemeinen Hatha-Yoga Kurs liegt in einem gemeinsamen Austausch zum Thema Achtsamkeit nach den Yoga-Übungen und im Alltag. Dabei wird Bezug auf die psychischen Probleme genommen, die von Dr. med. Thormählen im Rahmen einer Therapie begleitet werden.

Termine immer Freitags Vormittag (Probestunde möglich) von 9.30 bis 11.00 Uhr in der Praxis.

Anmeldung per Email c.basche-cariers@therapiedrt.de oder Telefon 0163 2533533