Gemeinsames Üben

Gemeinsam Üben“
Achtsamkeit will fortwährend praktiziert werden.
Sie ist eine Lebensform, und nicht bloß eine gute Idee.
Deshalb besteht nun die Möglichkeit jeweils Samstag am 09.03. , 06.04, 04.05, 08.06, um 14:00 h in den Räumlichkeiten der Praxis Dr. Thormählen gemeinsam zu üben.
Hier können wir uns mit der Achtsamkeit ausprobieren und das Gelernte vertiefen.
Der Ablauf des „Gemeinsam-Üben-Tages“ sieht folgendermaßen aus:
Im ersten Teil ab 14 h werden wir Achtsamkeitsübungen praktizieren, die Sie aus den verschiedenen Formaten wie MBCT oder „das Achtsamkeitstraining“ schon kennengelernt haben. 
Diese Achtsamkeitsübungen und ggf. kurze Darstellungen werden einfach und bündig gefasst sein.
Kleine Pausen ermöglichen es uns, leicht und ohne große Widerstände an die Übung heranzugehen.
Um 15:15h ist Pause und Ende des 1. Teiles.
Ab ca. 15:30 h können sich alle, die möchten, zu einer längeren Übung einfinden.
Im 2. Teil besteht die Möglichkeit z.B. an einer längeren Sitzmeditation, Gehmeditation oder Tiefenentspannung teilzunehmen. Gerade an Tagen, die Ruhe und Raum bieten, können sich die Ausdauer und Stabilität in der Meditation gut entwickeln. 
Die Teilnahme ist frei – Spenden willkommen.
Um besser planen zu können, würden wir uns – falls möglich – über eine kurze Voranmeldung unter: adressebecker@gmx.de freuen.
Die Achtsamkeits-Anleitung erfolgt durch Erik Becker, Co-Leiter des Formates „das Achtsamkeitstraining“ in der Praxis Dr. Thormählen.