Kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeitslehre
Es gibt Situationen im Leben, da wünscht man sich Hilfe. Die emotionalen Probleme sind so belastend geworden, dass man einfach nicht mehr weiter weiß. Spätestens dann ist es an der Zeit, psychotherapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Die Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Methode, sich von belastenden Gedanken und Gefühlen zu befreien. Sie geht davon aus, dass der Mensch sich so fühlt, wie er denkt. Warum also nicht die Gedanken als nur Gedanken sehen?
Vielleicht sind es gar nicht die ungünstigen Lebensumstände, die uns belasten, sondern nur die Art und Weise, wie wir sie bewerten?
Oder vielleicht eine Kombination?
*aktuell leider nur f. Privatversicherte oder in Kombination mit Gruppentherapie
»Psychotherapie und Achtsamkeit sind für die Seele so nützlich wie Messer und Gabel zum Essen«