Achtsamkeit ist eine Quelle des Glücks
Auf der Suche nach dem kleinen oder großen Lebensglück kommen wir manchmal ins Straucheln. Sind Körper und Geist einmal aus dem Gleichgewicht geraten, kann eine Psychotherapie mit Achtsamkeitstraining helfen, die Balance wiederzufinden.
Als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit möchten mein Team und ich Ihnen helfen, Ihre Probleme zu verarbeiten und Ihr persönliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Finden Sie Ihre Quelle des Glücks und besuchen Sie eine Gruppe beim »Achtsamkeitsarzt«.
Wir bieten in unserer Praxis die Diagnostik und Behandlung von Patient*innen im Bereich der Neurodivergenz, Autismus-Spektrum-Störung (ASS), Aufmerksamkeitsdefizit-(Hyperaktivitäts)störung (AD(H)S) und die Möglichkeit der Durchführung einer umfassenden IQ-Testung an. Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme per Mail an zentrale@therapiedrt.de
Bitte beachten Sie:
- Wir bieten zur Zeit keine Einzeltherapie an.
- Wir verordnen keine Medikamente und stellen keine AU aus.
- Wir behandeln keine Notfälle!
Zudem können wir in unseren Räumlichkeiten leider keine Barrierefreiheit realisieren.
Tage der Achtsamkeit 2026
Samstag, 14.11.26 11:00 – 16:00 Uhr
MBCT
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie: ein Gruppenprogramm, das Achtsamkeit mit Methoden der Verhaltenstherapie verbindet. Entwickelt für wiederkehrende Depressionen, heute auch bei Ängsten, Grübeln, Stress, Schlafstörungen und chronischen Schmerzen. Der Einstieg erfolgt nach einem Vorgespräch.
ACT
Akzeptanz- und Commitment-Therapie: eine erlebnisorientierte Gruppentherapie, die Achtsamkeit und Akzeptanz mit der Klärung persönlicher Werte verbindet. Auch für Menschen mit Hochsensitivität und Hochbegabung. Termine dienstags und donnerstags.
Diagnostik
Diagnostik und Behandlung im Bereich Neurodivergenz: Autismus-Spektrum-Störung (ASS), AD(H)S und umfassende IQ-Testung (WAIS-IV). Bei Interesse freuen wir uns über Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail.
Yoga
Yin-Yoga für alle, unabhängig von Beweglichkeit, Körperform oder Fitness. Ruhige Haltungen und ein freundlicher, interessierter Umgang mit dem eigenen Körper. Montags 17:30 – 19:00 Uhr, online oder in Präsenz.
Progressive Muskelrelaxation
Ein Entspannungsverfahren, bei dem Sie einzelne Muskelgruppen bewusst anspannen und wieder loslassen. Klar strukturiert und leicht zu erlernen. Online montags 18:00 – 19:00 Uhr, ohne Vorgespräch.
Terminübersicht
Die Teilnahme an den MBCT- und ACT-Gruppen ist nur nach einem vorangegangenen Vorgespräch möglich.
| Wochentag | Uhrzeit | Therapieangebot |
|---|---|---|
| Montag | 15:30 – 17:10 Uhr | Verhaltenstherapie-Gruppe mit MBCT |
| Montag | 17:30 – 19:00 Uhr | Yoga |
| Montag | 18:00 – 19:00 Uhr | Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelrelaxation (online) |
| Dienstag | 14:00 – 15:40 Uhr | Verhaltenstherapie-Gruppe mit ACT |
| Donnerstag | 10:30 – 12:10 Uhr | Verhaltenstherapie-Gruppe mit ACT (vorrangig für neurodivergente Personen) |
| Freitag | 11:00 – 12:40 Uhr | Verhaltenstherapie-Gruppe mit MBCT |
