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Achtsamkeit ist eine Quelle des Glücks

Auf der Suche nach dem kleinen oder großen Lebensglück kommen wir manchmal ins Straucheln. Sind Körper und Geist einmal aus dem Gleichgewicht geraten, kann ein Achtsamkeitstraining helfen, die Balance wiederzufinden. Als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit, möchte ich Ihnen helfen, Ihre Probleme zu verarbeiten und Ihr persönliches Gleichgewicht wiederherzustellen. Finden Sie Ihre Quelle des Glücks und besuchen Sie einen Kurs beim “Achtsamkeitsarzt”:

Aktuelle Achtsamkeitskurse

Begegnen Sie Ihren Problemen nicht mit Sorgen oder Angst. Versuchen Sie eine achtsame Haltung zu sich selbst und Ihrer Umwelt einzunehmen. Das ist gar nicht so schwer. Die Methode ist wissenschaftlich erprobt und für jedermann geeignet.

MBCT- Kurs: Start 11. April 2018, 14.30 – 17.00 Uhr

MBCT Spezial: 13. Juni 2018, 15:00 (Workshop) – Thema: PSOAS (der große Lendenmuskel) Das körperliche und psychische Gleichgewicht wiedererlangen durch die Aktivierung des körpereigenen Lösungsmechanismus für Stress und Traumata. (Selbstzahler 30,-€)

MBCT Spezial: 27. Juni, 15:00 (Workshop) – Thema: Kann ich mir meine Geschichten auch anders erzählen? Welche Gedankengeschichten verursachen mein Leid? Durch Hinterfragen den Weg zum inneren Frieden finden. (Selbstzahler 30,-€)

achtsames Yoga: ab 09. April 2018, montags 17.30 – 19.00 Uhr und ab 13. April 2018, freitags 9:30 – 11:10 (im MBCT Format)

Raucherentwöhnungskurs Craving to Quit ab April 2018

Tag der Achtsamkeit, 23. Juni 2018, 09.00 – 17.00 Uhr, Anmeldung bitte per Email 

Das Achtsamkeitstraining, 8 wöchiger Stressbewältigungskurs Start am 6. September 2018, 19.00 – 20.30Uhr Anmeldung bitte per Email 

Tag der Achtsamkeit, 22. September 2018, 09.00 – 17.00 Uhr, Anmeldung bitte per Email 

Tag der Achtsamkeit, 24. November 2018, 09.00 – 17.00 Uhr, Anmeldung bitte per Email 

 


Was sagen andere?

»Achtsamkeit kann Ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten zu ändern oder ganz abzulegen. Malte ist ein außergewöhnlicher Lehrer für achtsamkeitsbasierte Therapien. Er ist ein ausgezeichneter Therapeut und im Umgang mit Patienten sehr empathisch.«

Judson Brewer, Director of Reseach am Center of Mindfulness, New York

> Teilnehmerstimmen

Kurs Anfang 2017: 9,3 von 10

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Achtsamkeit produziert keine besseren Menschen, sagt eine Studie

9. Mai 2018
Constanze Basche-Cariers

Jetzt habe ich im Ärzteblatt einen Artikel vom Anfang diesen Jahres gelesen, in dem es heißt: Aggressionen, Vorurteile oder soziale Kompetenzen lassen sich mittels Meditation nicht beeinflussen. Studien, die in der Vergangenheit meinten, bewiesen zu haben, dass Meditation gütiger und barmherziger mache, wiesen allesamt methodische Schwächen auf. Eine Metastudie eines internationalen Forscherteams zeige: Das Meditieren macht niemanden zum einem besseren Menschen. weiterlesen…

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Große Inspiration: Ajahn Brahm

3. Mai 2018
Constanze Basche-Cariers

In einem seiner Bücher erzählt Ajahn Brahm, wie er einer jungen Frau eine Entscheidungshilfe gab bezüglich der Frage, ob sie ihren Freund heiraten sollte oder nicht: weiterlesen…

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Der Seelenmuskel Teil II – Heilung des Trauma?

26. April 2018
Constanze Basche-Cariers

Die Erfahrung mit meinem Seelenmuskel oder Psoas, die ich in meinem letzten Blog-Artikel beschreibe, hat mich nicht so schnell wieder losgelassen.  weiterlesen…

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